cos na

Madzia - wiem. I też się o to kłóciłam wczoraj - po prostu miałam taki dzień, ze nie czułam ze gdziekolwiek dojdę:) I chciałam mieć coś chociaż na objetość zrobione. Nawet bałam się ze nie dojdę do 100kg, które podnosiłam w połowie ostatniej siły. Ale jak widać głupia byłam. Juz dalej tak nie będzie, obiecałam:) Ajazy tez mnie za to ganiał i w [...]

No na przeszkodach, ocr, krossficie jak z kippingiem robisz to warto, moze byc niebezpieczne, ale jak ja sie podciagam po prostu albo Patik, to czy nam sie cos stanie jak sie reka zsunie? :-) Czy to tylko ta kwestia bezpieczenstwa czy sa jeszcze jakeis praktyczne zalety moze?

[...] za co tu opieprzac, w ramach rozgrzewki jedna seria, ile dasz rade, dasz rade 2 to robisz 2, potem od razu 3 negatywy i koniec, zajmuje to 2 minutki. Juz nie dajmy sie zwariowac, ze takie cos negatywnie wplynie na performance :-) jak masz nachwytem w dni z wl to wtedy to juz zalatwia sprawe, ale w pozostale dni spokojnie wg mnei mozna robic :-)

DZięki za futerkowe wsparcie. Poki co nie kupiłam żadnego... Konwersacja z drugą połówką była tego rodzaju: - Oba piękne, bo piękna modelka. Ja cała happy jaki On miły. - W tym pierwszym tak wizytowo, ale tyłek będzie Ci marzł. Dobra, myśli praktycznie. - W tym drugim tak bardziej na sportowo. okej, fakt. Ale kolor podkreśla karnację i ją ożywia. [...]

[...] pasie na rzepa najsłabszy element to ten rzep niestety. Mam taki - co prawda z innej firmy - i niestety szybko rzep stał się za słaby i się sam odpinał przy przysiadach. To był pas z Olimpa. Strasznie szybko ten rzep zajechałem w nim. A daje cos taki pas realnie? On chyba miekki jest? Ja takiego nie widzialam, nie mialam nigdy takiego w rece.

[...] prawda z innej firmy - i niestety szybko rzep stał się za słaby i się sam odpinał przy przysiadach. To był pas z Olimpa. Strasznie szybko ten rzep zajechałem w nim. A daje cos taki pas realnie? On chyba miekki jest? Ja takiego nie widzialam, nie mialam nigdy takiego w rece. realnie tego typu pas moim zdaniem niewiele daje może ewentualnie [...]

Wychodziłam wczoraj z takim niedosytem, ze niby fajnie, ze ciężko wszystko zrobione - ale jeszcze nie umierałam. Stąd myśl, ze może za mało zrobiłam. I mnie kolega opiep..ył, ze trening nie polega na tym żeby sie zajechać. No niby wiem, ale... Inna sprawa, ze czuję napięcie w górze pleców. Łopatki mam z lekka zajechane. I jakbym rozsądna była to [...]

[...] wlosy tez mialam sciete asymetrycznie i wygolona glowe z jednej strony - a to bylo ok 25-30 lat temu!! wiec naprawde wtedy bylo to szokujace :-D ale mnie to akurat pasowalo i nie zrazalo, i na teksty w stylu ze cos komus nie pasuje w moim ubiorze to mam odpornosc level hard :-D Wez Patik nie wyglupiaj sie, obudz w sobie te lwice w koncu :-D

Super Patik, ty to wszystkie zrobisz, dla ciebie to za latwe wyzwanie :-D dla ciebie to tzreba cos trudniejsze :-D A ty nie mozesz tego w domu robic? Mnie to by sie nie chcialo specjalnie na silke jechac zeby takie rzeczy robic :-)

Gratki! Byłaś i zrobiłaś, to buzia się cieszy :-) Kiedyś słyszałem powiedzenie które mnie motywuje "człowiek nigdy nie czuł się gorzej po treningu, niż przed" i coś w tym jest :-) Patik, damy radę. Na wiosnę zrzucimy co musimy. Może jakiś zakładzik, pasibrzuchy etc? 8-)

Madzia - bo u mnie to chyba najpierw chodzi o fun..... a potem wyniki. Chyba zostało mi ze szkoły traktowanie tego WF jako coś mało poważnego:) Trochę sobie żartuję, trochę nie. Chyba zawsze chcę wszystkiego na raz i to mnie gubi. Z innej beczki. Oglądałam w weekend Tár z Kate Blanchet. Ona jest fenomenalna! Chociaż film jakoś mnie nie zaskoczył [...]

[...] nie rozumiem zupelnie fenomenu alkoholu w sumie też ciastek czy lodów nie bardzo ;-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2023-03-08 11:43:29 No wiem wiem, kazdy ma cos tam, ale ta czekolada mnie zawsze najbardziej zastanawiala bo tyle ludzi uwielbia a dla mnei po prostu strasznei slaby smak :-D juz maslo orzechowe to nawet rozumiem, [...]

[...] zuzyte kcal z zegarka to tylko klopot i zamieszanie, wg mnie to moze byc niezla pulapka. Bo widzisz np ze masz deficytu 500 kcal i od razu czujesz wewnetrzne przyzwolenie by cos podjesc, szczegolnie jak ktos ma problem z dyscyplina dietetyczna, bo 500 kcal deficytu wydaje sie naprawde sporo i taka jedna sliweczka w czekoladzie to co to jest, [...]

To coś nie tak z Twoim zegarkiem - mi pokazuje średnio 2500 na dzień

Muszę zobaczyć co tam w KNL wymyślili bo też bym chętnie porobiła coś ciekawego na brzuch :-)

No i chyba te scyzoryki nawet robione "na wariata" coś dają bo pierwszy raz czułam doomsy w brzuchu podczas robienia Allachów.

Madzia - ech udręczona trochę jestem wszystkim -znowu te noce nieprzespane z wyrzutami gorąca - nie pamiętam kiedy normalnie noc przespałam. Pewnie też ten czas miesiąca się zbliża, albo coś tam się znowu huśta w hormonach - i nastrój ogólny do bani. Nie mam głodowych kalorii, dobrze jem na tych 2 tys., białka 120-150g, nie powinno nic mi lecieć [...]

Jeśli Cię pociąga coś takiego, dlaczego nie miałabyś spróbować? Jeśli nawet nie jest to optymalny trening do budowy pośladków (na tym się nie znam), może się przydać do fikania, gdzie czasami trzeba wytrzymać długo w napięciu.

[...] to brzmi jakos delikatnie, a ten trening o jakim ja myslalam i wydawalo mi sie ze o takm mowa to jest dosc nieprzyjemny i ilosc powtorzen jest b.duza, do upadku, potem znow, cos takiego jak te clustery o ktorym pisales u mnie, no to jest takie blesne pompowanie na maksa. Niby ciezar mneijszy ale bardzo mentalnie obciazajacy trening, ale moze to [...]

Madzia - Greczynki tez maja taki typ urody, ze uda i tyłki wielkie.. może coś w tym jest ze w takim układzie to lepiej działa? Nie wiem, póki co mam jakiś gorszy dzień. Odnalazłam pierwsza fotę z wyjazdu na Kręte w 2017 i mam wrażenie ze brzuch miałam lepszy. /SFD/2023/6/22/21f71e0c0e3a4d3e9419b8cd58764d7c.jpg Zmieniony przez - Paatik w dniu [...]